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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠網站】仁川圓環飯店 - 仁川渡假訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


年輕男女摩鐵雙屍命案 案情膠著死因成謎 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
今天清晨發生在新北市新莊區某汽車旅館的年輕男女雙屍命案，根據了解，同齡24歲的2人可能是生意上朋友關係，羅姓女子在台北市五分埔服裝批發市場上班，巫姓男子經營網路購物，女友還是小有名氣的美妝部落客，臉書和IG各約20幾萬人追蹤首選限定商品。巫男租屋在汽車旅館附近，今天清晨2時許，路口監視器拍到他和羅女一起步行到旅館，2人沒有帶包包、邊走邊聊天，看起來沒有任何異狀。他們登記休息4小時，進房僅約半個小時，清晨2點半左右曾人氣商品排行榜特惠活動向旅館通報馬桶阻塞，請工作人員進房清理，當時也沒發現異狀。. } }); } 到了清晨6時許，工作人員發現逾時未退房，打電話、敲門均無回應，拿鑰匙開門卻看見男生躺在床上，女生躺在床邊地板叫不醒，嚇得趕緊報案。消防隊救護人員到場，研判2人皆已明顯死亡，並未送醫。後來在家屬堅持下好康活動特賣會，分別送醫但仍回天乏術。警方到場後立刻拉起封鎖線採證，初步鑑識，巫男仰躺在床上，雙手握拳置於胸前，羅女也雙手握拳兩臂微張，仰躺在床邊地板。2人均衣著完整、沒有明顯外傷，房內整齊沒有打鬥等外力介入跡象，也沒有發現異味或其他違禁品，一切看似正常，死因卻成謎，須待檢察官相驗進一步調查釐清。警方封鎖摩鐵房間採證。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 巫男（左）和網紅女友常在臉書曬恩愛。圖／翻攝巫男女友臉書 分享 facebook 監視器拍到巫男（左）、羅女（右）步行到汽車旅館登記休息。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 羅女近熱門商品最新期的臉書動態沒有任何異常。圖／翻攝羅女臉書 分享 facebook


有便祕就吃蕉？　當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種團購人氣商品好康報報」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！

實習編輯／陳沛錡




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